białka pełnowartościowe

Mendim

Temat: Moje male CoNieCo...
| Dlaczego trzy żółtka i tylko jedno białko? Wlasnie...? O ile wiem zaleca sie zeby jesc wiecej bialek niz zoltek... To pomysł chyba prosto z Hameryki. Oni tam odważają się na zjedzenie raz w tygodniu  dwóch białek :) Nadmiar białka w organiźmie jest szkodliwy. Człowiekowi wystarcza 0,5 grama/kg wagi należnej jeżeli jest to białko pełnowartościowe. Wystarczy więc zjadać tylko 30-40 gram białka dziennie. Zjadając białko z białka jaja zjadamy właściwie samo białko, a zjadając białko z żółtka jaja zjadamy także tysiące innych potrzebnych organizmowi substancji, czyli zjadając białko z białka jaja pozbawiamy się tych potrzebnych substancji. Jasne? :)  Nie? :( No to analogia do węglowodanów. Cukier w cukierniczce, to "puste...
Źródło: topranking.pl/1561/moje,male,conieco.php



Temat: Co jeść po późńowieczornym treningu?
Po treningu obojetnie o ktorej godzinie powinnismy zadbac aby zjesc posilek bogaty w pełnowartościowe białko i węglowodany.i tyle nie ma co oszczedzac bo to sie odbije na naszych miesniach,poniewaz zamiast gubic tluszcz bedziemy gubic miesnie.trzeba pamietac ze po treningu zadnych tluszczy i nie serek poniewaz zbyt wolno sie wchlania to moze byc tunczyk z ryzem,albo piers kurczaka z ryzem.Lub ewentualnie odzywka whey carbo.
Źródło: forum.gazeta.pl/forum/w,342,96498732,96498732,Co_jesc_po_poznowieczornym_treningu_.html


Temat: Czy w ten sposób schudne?
...warunek dla schudniecia ze duzo bedziesz sie ruszac - jak poczytasz to zrozumiesz ze dieta to podstawa i wcale nie musisz dziennie spedzac az tyle czasu na sport glodowka spowalnia metabolizm i w efekcie zgrzeszone kalorie odkladane sa w tluszcz,bo organizm sie orientuje ze nadeszly ciezkie czasy i trzeba magazynowac, dlatego paradoksalnie osoby ktore sie glodza wcale nie pozbywaja sie tluszczu- wrecz przeciwnie jedz co 2.5-3 h i w kazdym posilku niech bedzie bialko pelnowartosciowe oraz dobre wegle z warzyw- o tym w artykulach do ktorych linki wkleilam herbatki bioactive sa zdrowe ale czy wspomagaja odchudzanie? sama je lubie ale teraz nie pije bo nie mieszkam w polsce ja pije miete, anyz, pokrzywe, mniszek lekarski bo oczyszczaja organizm biala herbate czesciej niz zielona bo ma mniej kofeiny pozdrawiam jak masz jakies pytania to sie nie krepuj i uwierz mi - dieta to podstawa ja tez myslalam kiedys ze...
Źródło: forum.gazeta.pl/forum/w,342,79210687,79210687,Czy_w_ten_sposob_schudne_.html


Temat: Wiedza a stereotypy o białku i wapniu
...po aktualną wiedzę ? To jest właśnie jest aktualna wiedza: "nasiona roślin strączkowych są bogate w białko (25-40%), ale jego skład aminokwasowy nie jest tak dobry jak w białku zwierzęcym (zawierają mało aminokwasów tzw. siarkowych)." zdrowezywienie.w.interia.pl/bialka.htm "Białka, które zawierają wszystkie dziewięć niezbędnych aminokwasów w wystarczającej ilości do podtrzymania życia to białka pełnowartościowe. Występują w takich produktach, jak mięso, ryby, mleko, ser czy jaja. Natomiast warzywa, ziarna, nasiona, czy orzechy dostarczają białka niepełnowartościowego, co znaczy, że poszczególne produkty nie zawierają wszystkich egzogennych aminokwasów." www.zdrowie.org.pl/nutrition/show_vad.php/bialka-art-203 "Wartość odżywcza białek zależy od ich składu aminokwasowego....
Źródło: forum.gazeta.pl/forum/w,353,79081013,79081013,Wiedza_a_stereotypy_o_bialku_i_wapniu.html


Temat: Czy wy co dzien macie na obiad mięso ???
mięcho ma pełnowartościowe białko i nie ma sobie równych pod względem aminokwasowym,porcja mięsa dziennie musi być dla zdrowia.Poza tym lubię,ale nie jadam często ,wlaściwie na obiad tylko.Dieta zbyt wysokobiałkowa też szkodliwa.
Źródło: forum.gazeta.pl/forum/w,16,102266114,102266114,Czy_wy_co_dzien_macie_na_obiad_mieso_.html


Temat: ile białka dziennie powinno się jeść?
alimentaris napisał: > Witam, Białka powinno sie spożywać 0.8 g na kazdy kilogram masy > ciała (człowiek dorosły) np. ja waze 80 kg wiec powinieniem > dostarczyc 64 gramy białka zapomniałeś tylko, lub jesteś niedouczony ma to być białko pełnowartościowe o najwyższej wartości odżywczej i najlepiej przyswajalne a takie masz w żółtkach jaj i podrobach (wątroba) białko roślinne tego nie gwarantuje
Źródło: forum.gazeta.pl/forum/w,36,97388475,97388475,ile_bialka_dziennie_powinno_sie_jesc_.html


Temat: napady glodu
...lat) i jest jeszcze "dopieszczana" zwłaszcza w ilości białka i akcentowaniu co jest ważne, a w czym można zwiększyć tolerancję. Osobiście uważam, że nastąpi jeszcze ograniczenie ilości zalecanego białka, ale to musi być robione bardzo ostrożnie, bo zbliżamy się do granicy równowagi azotowej. "Biochemia Kręgowców" podaje, że człowiekowi potrzeba 0,5 grama białka na kg wagi ciała dziennie pod warunkiem, że jest to białko pełnowartościowe. Takie jest też aktualne zalecenie na d.o. Jednak na d.o. spada zapotrzebowanie organizmu na białko, więc możliwe jest jeszcze zmniejszenie tej ilości. Pozdrawiam Leszek
Źródło: topranking.pl/1561/napady,glodu.php


Temat: przewodnik dla miesozercow
...Grasica wołowa jest twardsza i najlepiej nadaje się do duszenia. Najlepszy móżdżek jest cielęcy. Jagnięcy najlepiej smakuje duszony. Najczęściej wykorzystuje się gicze wieprzowe i jagnięce. Można je gotować lub piec na grillu i podawać na gorąco albo ugotować powoli w wywarze i przyrządzić z nich galaretę. Dziczyzna i ... królik Dziczyzna to m.in. mięso z sarny, jelenia i dzika. Ma charakterystyczny smak i zapach, zawiera pełnowartościowe białko oraz sporo tkanki łącznej, natomiast znacznie mniej tłuszczu. Najcenniejsze jest mięso z części tylnej tuszy, które przeznaczamy do pieczenia, smażenia i duszenia. Mięso z części przedniej jest twarde i wymaga długiego gotowania lub duszenia. Mięso z sarny jest delikatniejsze niż mięso z jelenia. Z obu tych mięs przygotowujemy potrawy jak z wołowiny. Mięso z dzika przyrządzamy jak...
Źródło: forum.gazeta.pl/forum/w,77,58112952,58112952,przewodnik_dla_miesozercow.html


Temat: Dieta przy niedoczynnosci tarczycy
...przez co skłonności do tycia jest większa. Poza kluczowym leczeniem farmakologicznym, postępowanie dietetyczne jest bardzo istotne i ma na celu podwyższenie wartości przemiany materii. Dodatkowo warto tutaj zadbać o obecność codziennej umiarkowanej aktywności fizycznej :). Co jeść? Dieta powinna być oparta o węglowodany złożone o niskim indeksie glikemicznym (pieczywo z pełnego ziarna, otręby pszenne, kasze gruboziarniste), pełnowartościowe białko (jaja, chude mięsa, chude przetwory mleczne), najważniejsze kwasy tłuszczowe (ryby, oliwa) oraz dostarczająca w odpowiednich ilościach witamin i składników mineralnych (warzywa i owoce). Posiłków powinno być 5, jedzonych w równych odstępach czasu – bardzo ważne! Jeśli w ramach małego odstępstwa od diety pojawi się ochota na zjedzenie czegoś innego, to można sobie pozwolić na taką...
Źródło: forum.gazeta.pl/forum/w,36,105664482,105664482,Dieta_przy_niedoczynnosci_tarczycy.html


Temat: Przyrost mięśni
odpowiednia dieta NA PEWNO pomoze ja jestem kobieta, wiec mam mniejsza genetycznie sklonnosc do rozbudowy miesni, ale wyrazne efekty zauwazylam juz po miesiacu, wlasnie wtedy kiedy odpowiednio jadlam (lekkostrawne, pelnowartosciowe bialko + weglowodany wkrotce po cwiczeniach, pierwsza godzina po jest czasem krytycznym, ale pozniej tez moze byc) teraz sie juz tak nie pilnuje, cialo nadal nabiera jedrnosci ale bez tak wyraznie wyrzezbionych miesni
Źródło: forum.gazeta.pl/forum/w,342,23312571,23312571,Przyrost_miesni.html


Temat: Jak odbudować kolagen?
...poziomu kortyzolu (hormonu kory nadnerczy) we krwi, wytwarzają wadliwe włókna kolagenu i elastyny, które są kruche i przy nadmiernym rozciąganiu ulegają zrywaniu, czego efektem jest powstanie rozstępów. U niektórych osób występuje genetyczne upośledzenie syntezy kolagenu. Oznacza to, że skłonność do wytwarzania słabego, kruchego kolagenu przez fibroblasty, podlega dziedziczeniu. Odżywianie a kolagen Dieta obfitująca w pełnowartościowe białko oraz odpowiednie witaminy, mikro- i makroelementy może poprawić czynności fibroplastów w wytwarzaniu silnego kolagenu. Dużą rolę odgrywa zwłaszcza
Źródło: forum.gazeta.pl/forum/w,32203,94408143,94408143,Jak_odbudowac_kolagen_.html


Temat: SB a ilość jajek
Tak! Pierwsza faza diety South Beach jest okresem bogatobiałkowym, a produkty bogate w białko pełnowartościowe są zazwyczaj pochodzenia zwierzęcego, te zaś zawierają cholesterol. Warto, żebyś ponownie wprowadziła do diety więcej produktów węglowodanowych o niskim indeksie glikemicznym kosztem mięsa i jaj.
Źródło: forum.gazeta.pl/forum/w,36,34045420,34045420,SB_a_ilosc_jajek.html


Temat: I jak wyglądał tegoroczny egzamin na AM?
...matury i choć jestem absolwentką 2 uczelni to nie uważam się za alfę i omegę :) ściągnęłam wzory nowej matury i rzeczywiście niektóre zadania polegały tylko na zanalizowaniu wykresu np. był wykres poziomu oleju i białka w nasionaCH i badano wpływ nawozenia azotem na zawartość oleju i białka w nasionach lnu. Zadanie polegało na wyciągnięciu wniosków z wykresu.. Albo np bylo zadanie, które polegało na podaniu produktów zawierających białka pelnowartościowe..chyba mi nie powiesz że to takie trudne? Na arkuszach z chemii też zdarzały się zadania na "inteligencję" jednak wcale nie uważam, że każdy jest w stanie zdać nową maturę, oczywiscie, że trzeba było wykazać się wiedzą.. Spokojnie :)
Źródło: forum.gazeta.pl/forum/w,11117,26093765,26093765,I_jak_wygladal_tegoroczny_egzamin_na_AM_.html


Temat: Wiedza a stereotypy o białku i wapniu
brumbak111 napisał: > nadmiar jest spalany, utylizowany - nadmiar białka - szkodzi Dlatego lepiej zjadać białko pełnowartościowe, niż niepełnowartościowe. S.
Źródło: forum.gazeta.pl/forum/w,353,79081013,79081013,Wiedza_a_stereotypy_o_bialku_i_wapniu.html


Temat: Szukaj przyczyn chorób...
...zatruwając organizm. My także ponosimy za to konsekwencje. Nie lekarz, który nas prowadzi. Lekarz jest tylko diagnostykiem i doradcą, a decyzja to już na­sza sprawa. By dać szanse sobie na samouzdrowienie można skorzystać z wielu sposobów. Jednak zmiana odżywiania przynosi przeważnie pozytywne i zaskakujące efekty. Jak się okazuje najwięcej korzyści przynosi dieta niskowęglowodanowa opracowana przez dr. Jana Kwaśniewskiego, ale bogata w pełnowartościowe białko i tłuszcze zwierzęce. W ży­wieniu tym "dowozimy" tkankom materiałów budulcowych i nie zaśmiecamy  organizmu. Często nasz Stowarzyszenie jest postrzegane przez oponentów jako sekta. Ale jaka to sekta, kiedy wcale nie zachęcamy do wstępowania do Optymalnego Stowarzyszenia. Zachęcamy do zmiany odżywiania!!! Pozdrawiam Jurek M.
Źródło: topranking.pl/1849/szukaj,przyczyn,chorob.php


Temat: Grypa + dieta
...od przewodu pokarmowego dużego wysiłku przy trawieniu, przy | jednoczesnych znikomych odpadach, a więc prawie nic nie ląduje w jelicie | grubym, dzięki czemu ono także ma szansę odpoczynku i regeneracji. | I komu to przeszkadzało ?  ;))) chyba kpisz, żółtka to czyste białko, te trawi się najtrudniej, na dodatek jest kompletne, więc organizm po wybraniu tego co mu jest potrzebne odstawia resztę, Jest dokładnie inaczej. U osób nie jedzących białek pełnowartościowych (tzn. zwierzęcych) może dojść do niedoborów aminokwasów niezbędnych. Wprawdzie wszystkie wystepują w produktach roślinnych, ale żadna roślina nie zawiera tych ośmiu niezbędnych aminokwasów jednocześnie. Do regularnej syntezy niezbędnych białek potrzeba wszystkich niezbędnych aminokwasów, a spożycie posiłku, który zawiera tylko kilka z nich, sprawia, że są rozkładane i usuwane, ponieważ...
Źródło: topranking.pl/1561/grypa,dieta.php


Temat: Dziecko na diecie bez mięsa
...a nie dawać się ogłupiać reklamom zachwalającym przesłodzone danonki i paróweczki jako najlepsze jedzenie dla dziecka. Właśnie ukazała się nowa książka Bożeny Żak-Cyran "Odżywiaj dziecko zgodnie z naturą". Podaje w niej mnóstwo fajnych przepisów dla maleńkich i starszych dzieci. Wyjaśnia wszystkie pułapki w diecie wegetariańskiej, tłumaczy jak komponować produkty przy diecie bezmięsnej aby tworzyły pełnowartościowe białko, co robić, żeby strączkowe nie wzdymały, jak usuwać hityny (obniżają wartość minerałów w organizmie) ze zbóż i strączkowych. Polecam naprawdę fajna pozycja a przy tym mnóstwo pysznych przepisów. Zdążyłam już co nieco wypróbować. Sama nie jestem wegetarianką i nie zamierzam robić z dzieci wegetarian, ale uważam, że im mniej mięsa w diecie tym lepiej dla zdrowia. Margonik skąd...
Źródło: forum.gazeta.pl/forum/w,579,58048726,58048726,Dziecko_na_diecie_bez_miesa.html


Temat: po co lokalny c.o.?
W artykule news:ca6fv1$7pc$1@inews.gazeta.pl, niejaki(a): Ray z adresu <indeedydoodas.spam.spam.wonderful_s@poczta.onet.plnapisał(a): jester <jester@NOSPAMinteria.plw <ca5kd8$nl@nemesis.news.tpi.plwykoncypował(a) iż: | tak tak .. nie zajarzylem poprzedniego watku :-) Wiesz, ja jako wegetarianin mógłbym Cię spytać, czym zastępujesz w diecie soję? :) a po co ? soja to rosliny straczkowe, ktore zastepuja pelnowartosciowe bialko zwierzece - reszta mikro i makroelementow, witaminy jadam z innym pozywieniem i woda pozdrawiam jester
Źródło: topranking.pl/1045/po,co,lokalny,c,o.php


Temat: Dieta?, jedzenie, siłownia, podnoszenie na łapę
przede wszystkim musisz mieć jakąś diete poniżej napisałem co mniej więcej ma sie w niej znajdować : białko pełnowartościowe około 30% diety - mięso(piers z kurczaka,indyka,ryby,wolowina) i przetwory pochodzenia zwierzęcego(ser bialy,jaja,mleko,jogurt) weglowodany około 60/70% diety - kasze,ryz(brazowy),pieczywo razowe,platki owsiane. tłuszcze około 10% diety - oliwa z oliwek,olej kukurydziany,orzechy,czy ziarna słonecznika
Źródło: topranking.pl/941/dieta,jedzenie,silownia,podnoszenie,na,lape.php


Temat: Jak
Pełnowartościowe białko :)
Źródło: forum.gazeta.pl/forum/w,30055,39453575,39453575,Jak.html


Temat: Galaretki - plusy i minusy
...nie jest zaskakujący? Bo dla mnie jest, zawsze słyszałem że białko roślinne jest złe i nigdy nie przyszło mi do głowy sprawdzić tego faktu. Fakt okazał się mitem. I nawet Ty czy ja, którzy interesujemy się dietą nabraliśmy się na niego. Z tego, co piszesz można by się domyślić, że każde białko roślinne jest pełnowartościowe. Czy aby nie "przeginasz" w drugą stronę? :-) Chodzi ogólnie o to co jeść aby zaspokoić brakujące białko pełnowartościowe w diecie. Produkty zbożowe i warzywne nie są idealnym źródłem w przeciwieństwie do mięsa (zwłaszcza chudego lub np drób) niektórych ryb (tuńczyk?), nabiału (serek wiejski, jaja).
Źródło: topranking.pl/1561/galaretki,plusy,i,minusy.php


Temat: Telewizor powiedział...
...wynika, że bardzo często prowadzi to do niedokrwistości." Chociaż nieco później przyznaje ona, że niedokrwistość ta nie wpływa na ogólny stan zdrowia paru jej pacjentów. Dalej możemy znów pooglądać Vegę i dowiedzieć się od narratora, że: "Wykluczenie bądź znaczne ograniczenie spożycia produktów pochodzenia zwierzęcego może stanowić ryzyko zaburzeń stanu zdrowia związanego z zapotrzebowaniem organizmu na pełnowartościowe białko i składniki mineralne" Cieszy mnie tutaj uzycie słowa "MOŻE", chociaż nie wiem, czy było ono użyte w tym samym kontekście jak ja je rozumiem. Dalej mamy, że "Wegetarianie są narażeni witamin z grupy B, PP, wapnia, żelaza, cynku i miedzi" Na potwierdzenie tego wypowiada się "fachowiec" - geriatra dr Romana Pruchnicka- -Fiszer "Widziałam dzieci zupełnie niedożywione w...
Źródło: topranking.pl/1205/telewizor,powiedzial.php


Temat: Wegetarianizm a z
Czesc, ja niestety jem mieso imoja corka (3 latka) rowniez,ale mam mnostwo przyjaciol, ktorzy nigdy nie podawali dzieciom nie tylko miesa, ale mleka i zadnych produktow pochodzenia zwierzecego.My rowniez powoli przechodzimy na diete bezmiesna.Z tego co wiem, soja zawiera wszystkie niezbedne aminokwasy(dzieciaki potrzebuja ich wiecej niz dorosli), wiec jej bialko jest pelnowartosciowe, rownierz orzechy zawieraja pelnowartosciowe bialko, apoza tym mozna laczyc np. mleko z kaszami itd.Moja corka ma uczulenie na krowie mleko i pije tylko sojowe, gotuje dla niej kasze-manne na tym mleczku ibardzo ja lubi, uwielbia tez jogurty sojowe . Obecnie mieszkamy w Londynie i trzeba przyznac, ze jest tu ogromny wybor produktow sojowych (na przyklad: pyszne lody), ale mam nadzieje, ze wKrakowie tez ich nie brakuje. Ja zaczelam jesc mieso w ciazy, po prostu mialam na nie ochote,...
Źródło: forum.gazeta.pl/forum/w,579,5219076,5219076,Wegetarianizm_a_z.html


Temat: dietetyk - chętnie pomogę
witaj. powinnaś stopniowo urozmaicać dietę i powoli zwiększać ilość zjadanej energii. każy posiłek powinien zawierać produkty obfitujące w węglowodany złożone (pieczywo, makarony, kasze, ziemniaki) oraz produkty obfitujące w pełnowartościowe białko(mięso, ryby, jaja, mleko i jego przetwory) a także warzywa lub owoce. ogólnie nie powinnaś zapomninać o mleku i jego przetworach bo wsakazane spożycie to 2 razy dziennie. ponadto w ciągu dnia wskazane jest spozycie 5 porcji awrzyw i owoców dziennie. przy czym jeżeli masz dolegliwości podobne do poprzedniczki to zalecam warzywa gotowane lub surowe przetarte lub w posstaci soków. powinnaś spożywać 3-4 pos...
Źródło: forum.gazeta.pl/forum/w,592,26868848,26868848,dietetyk_chetnie_pomoge.html


Temat: bardzo ważne, proszę o pomoc! - wątroba!
Wirusowe zapalenie wątroby prowadzi do niewydolności tego narządu, ale za pomocą diety moment ten można znacznie przesunąć w czasie. Jeżeli chory ma normalną masę ciała kaloryczność diety zostaje na poziomie wskazanym dla danej grupy wiekowej, zwiększeniu ulega zaś spożycie białka, które stymuluje proces odnowy wątroby. Pełnowartościowe białko powinno pochodzić przede wszystkim z chudym mięs, mleka oraz jego przetworów. Unika się produktów tłustych, wzdymających, ostrych przypraw i używek (!!), warto na stałe zrezygnować ze smażenia i pieczenia z dodatkiem tłuszczu. Ze względu na skłonności do wzdęć i biegunek trzeba zwrócić uwagę na produkty bogatobłonnikowe, które mogą je nasilać, można podawać je w formie rozgotowanej i...
Źródło: forum.gazeta.pl/forum/w,36,40807588,40807588,bardzo_wazne_prosze_o_pomoc_watroba_.html


Temat: KOPOV, nie obrażaj się:)
To tak jak ta modliszka co to chciala Maxsia na pelnowartosciowe bialko przerobic :)
Źródło: forum.gazeta.pl/forum/w,16,15255325,15255325,KOPOV_nie_obrazaj_sie_.html


Temat: Sprawdzcie mnie prosze!!;-)
być moze, na tajnikach diety sie nie znam, znam tylko zasady ogólne i według nich objad musi byc takim, a sniadanie i kolacja opcjonalnie. białko pelnowartosciowe to jajka mieso nabiał. drugiego dnia wogóle
Źródło: forum.gazeta.pl/forum/w,11143,38182229,38182229,Sprawdzcie_mnie_prosze_.html


Temat: alpro soya junior
Skoro nie jestes pewna od czego alergia i podejrzewasz mleko to może na ok tydzień przestaw go na kaszkę Sinlac. Jest smaczna, posiada pełnowartościowe białko (z ryżu i chleba świętojańskiego), witaminy i wapń. Przygotowuje sie ją na wodzie, nie ma w niej mleka ani soi (która statystycznie jest tak silnym alergenem jak mleko). Albo nie podawaj nic "mlecznego" jakiś czas i suplementuj wapń. Dobrze też czytaj etykiety, mleko może się znajdowac tam gdzie sie tego nie spodziewasz (w chrupkach, pieczywie, płatkach...). Powodzenia w tropieniu sprawcy...
Źródło: forum.gazeta.pl/forum/w,578,106379416,106379416,alpro_soya_junior.html


Temat: Galaretki - plusy i minusy
...| wazne  są nie tylko ilosci aminokwasów egzogennych  ale równiez proporcje | miedzy nimi | nie zawsze duzo znaczy dobrze A przejrzałeś tą tabelkę? Bo coś mi się wydaje że nie bardzo. Jan W. pisał że nie zawierają wszystkich egzogennych. A umiesz mi odpowiedzieć na pytanie w jakim okresie czasu należy rozpatrywać komplementarność aminokwasów? OK, zawierają ale znaczenie praktyczne jest równe zeru. % zawartości pełnowartościowego białka w mięsie, nabiale, mleku i jajkach jest wystarczający do traktowania ich jako pokarmy zawierające
Źródło: topranking.pl/1561/galaretki,plusy,i,minusy.php


Temat: Claudia daje ciala
...Jeżeli założymy, że jadasz na śniadanko chlebek z pszeniczki w ilości 100 gram, a ja plaster szyneczki w ilości też 100 gram, to ja zjadam tylko pięć razy tyle substancji szkodliwej, bo na 1 kg swej wagi świnka zjada max. 5 kg pszeniczki. Jednak 100 gram szyneczki zawiera około 15 gram białka, a 100 gram chlebka 6 gram białka. Wystarczy więc, że ja zjem tylko 40 gram szyneczki, aby dostarczyć tyle samo białka do organizmu co Ty, a właściwie to mniej, bo jem białko pełnowartościowe, a Ty nie. Reasumując ja zjem najwyżej dwa razy tyle DDT co Ty. Jednak Ty zjesz inne pestycydy zawarte w pszeniczce, a ja nie, bo świnka je wydaliła na zasadzie metabolizmu ksenobiotyków. xpontonx ps. zreszta kto powiedzial ze trzeba jesc soje? :-) Jak to kto? Wegetarianie. Kotleciki z soi, pulpety z soi, mleczko sojowe, soja to główne wegetariańskie pożywienie.:-) Pozdrawiam Leszek
Źródło: topranking.pl/1205/claudia,daje,ciala.php


Temat: po co lokalny c.o.?
W artykule news:ca85qq$j6f$1@inews.gazeta.pl, niejaki(a): Ray z adresu <indeedydoodas.spam.spam.wonderful_s@poczta.onet.plnapisał(a): jester <jester@NOSPAMinteria.plw <ca85dp$c2@nemesis.news.tpi.plwykoncypował(a) iż: | Wiesz, ja jako wegetarianin mógłbym Cię spytać, czym zastępujesz w | diecie soję? :) | a po co ? soja to rosliny straczkowe, ktore zastepuja | pelnowartosciowe bialko zwierzece - reszta mikro i makroelementow, | witaminy jadam z innym pozywieniem i woda A ja uważam, że mięso zastępuje
Źródło: topranking.pl/1045/po,co,lokalny,c,o.php


Temat: Pies postrzelił myśliwego
I tak ma szczęście, że żyje! Piesek zrobił to nieumyślnie, ale jego pan z rozmysłem pewnie zabija i chełpi się tym ile zwierząt udalo mu się zabić na polowaniu. A tak, to istnieje cień szansy, że przerzuci się na fasolę - to też pelnowartościowe bialko.
Źródło: forum.gazeta.pl/forum/w,21,57799289,57799289,Pies_postrzelil_mysliwego.html


Temat: O kanapkach (długie)
...się w soi lecytyna. Soja zawiera też aminokwas o nazwie tryptofan, który przemienia się w serotoninę - hormon dobrego samopoczucia. • MARGARYNA Patrz: kanapka po siłowni. • SAŁATA LODOWA Zawiera więcej wit. C, która m.in. obniża ciśnienie krwi, niż bardziej popularna sałata masłowa. To także dodatkowa porcja magnezu - w sytuacjach stresowych przyda się dla ukojenia nerwów. • POLĘDWICA SOPOCKA Zapewni ci pełnowartościowe białko, którego mózg potrzebuje, by funkcjonować na pełnych obrotach. Cynk pomoże ci się skoncentrować. • SER EDAMSKI Porządny zastrzyk wapnia - stymulatora prawidłowego przekazywania impulsów nerwowych. Wapń wspomaga przesyłanie dopaminy, która poprawia humor, i noradrenaliny, która sprawia, że odważniej stawisz czoło czekającym cię zadaniom. • ŚWIEŻA PAPRYKA Dużo wit. C...
Źródło: forum.gazeta.pl/forum/w,11207,30251512,30251512,O_kanapkach_dlugie_.html


Temat: a JAK się teraz odchudzić?
...totalnie przestaly mi smakowac. do mojego naglego wegetarianizmu podeszlam naukowo zaopatrujac sie w odpowiednia lekture (internet nie przyszedl mi wtedy do glowy). zaczelam odzywiac sie ZDROWO. kupowac zywnosc w sklepach ze zdrowa zywnoscia, organiczne warzywa itp (zyje za granica, gdzie takie rzeczy sa od dawna ogolnie dostepne). mimo stosowania sie do zalecen ksiazek o wegetarianizmie utylam jak swinka. jadlam jak napisalam naprawde zdrowo, pelnowartosciowe bialko roslinne z "dobrymi", zlozonymi weglowodanami i blonnikiem. baardzo malo cukrow prostych i tluszczy - takze roslinnych. dopiero po latach odysei po lekarzach internistach udalo sie ustalic co mi dolega. po prostu moj organizm nie toleruje weglowodanow - rowniez tych dobrych i obraca wszystko w tkanke tluszczowa. niestety NIE mozna byc wegeterianinem i wykluczyc prawie kompletnie weglowodany, poniewarz sa...
Źródło: forum.gazeta.pl/forum/w,353,60279834,60279834,a_JAK_sie_teraz_odchudzic_.html


Copyright (c) 2009 Mendim | Powered by Wordpress. Fresh News Theme by WooThemes - Premium Wordpress Themes.